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教你西红柿这样做,漂亮又好吃,端上桌孩子们抢着吃!_健康频道_

发布日期:2020-05-24 01:59   来源:未知   阅读:

教你西红柿这样做,漂亮又好吃,端上桌孩子们抢着吃!

炎炎夏日,孩子们普遍爱吃的一种蔬菜就是西红柿,也叫番茄。说起西红柿这一种蔬菜,很多人喜爱把它当作水果来吃,也有人们喜爱把它当做菜式制作,有的爱做凉拌西红柿,有的爱做西红柿炒鸡蛋,有的还爱用它做成各种汤。而今天林子要为朋家分享一道红椒西红柿炒花菜,因为这一道菜既能够满足大家的营养需求,更可以使得身体的吸收更为均衡,同时,在口味上也可以满足食客们多端的变化,酸甜咸鲜,三种口味互相融合,这又怎么会不迸发出另一番美味呢?

要说这一道菜的营养价值,它的两种原料都饱含了丰富的维生素C以及抗衰老的番茄红素,这是一种极其强大的抗氧化剂,具有延缓衰老的功效,不仅如此,抗氧化剂还可以清除掉血管与皮肤内的自由基,有效预防心脑血管的疾病,而长期食用花菜这一种蔬菜,更可以补充体内必要的维生素以及矿物质,同时,还可以降低患癌症的几率,有效提高人体的免疫能力。